Der Nordic Walking Kurs findet im Moment nur für Anfänger als EInzelunterricht oder in Gruppen statt.
Nordic Walking ist eine sanfte und effiziente Sportart für alle und kann an den jeweiligen konditionellen Zustand ideal angepasst werden. Die Sportart wird insgesamt sehr unterschätzt und es ist wichtig die Technik richtig zu lernen.
Nutzen des Nordic Walking:
- Ganzkörpertraining zur Förderung von Gesundheit und Wohlgefühl
- sanftes Herz- Kreislauftraining (Ausdauertraining)
- ideales Training zur Fettverbrennung
- Kräftigung von Beinen, Armen, Rücken, Bauch und Oberkörper
- Regulation von Blutzucker und Blutfetten (Cholesterin)
- Regulation des Blutdruck
- Steigerung der Knochendichte
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Förderung der koordinativen Fähigkeiten
- Förderung der Beweglichkeit
ideal bei:
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